Berenang pun Bisa Tingkatkan Rasa Percaya Diri

Guru olah raga SDN Karangjati II Kec. Pandaan Arif Hamid, SPd saat berlatih renang bersama anak didiknya.

Kabupaten Pasuruan, Bhirawa
Latihan fisik seperti menendang, melompat, melempar, menangkap perlu terus dilatih bagi siswa Sekolah Dasar (SD). Kegiatan tersebut akan memacu perkembangan motorik anak baik motorik halus maupun motorik kasar yang akan bermanfaat untuk menjaga keseimbangan tubuhnya.
Untuk terus meningkatkan kemampuan motorik siswa maka para siswa diajarkan kemampuan dasar berenang. Dengan berenang diharapkan dapat memupuk rasa percaya diri, karena saat berenang maka siswa akan bebas dan leluasa bergerak, hal ini dapat memupuk rasa berani dan rasa percaya diri.
Guru olah raga SDN Karangjati II Kec. Pandaan Arif Hamid, SPd menjelaskan selain dapat memupuk rasa percaya diri, berenang juga dapat dimanfaatkan sebagai sarana rekreasi. Apalagi, jelas Arif aktivitas berenang dan aktivitas dengan air sangat disukai oleh anak-anak, selain itu berenang juga bisa digunakan ajang untuk meraih prestasi.
“Berenang itu adalah olah raga yang sangat populer dan tidak lekang oleh waktu. Berenang pada saat masa pertumbuhan dapat melatih motorik kasar dan motorik halus juga bisa meningkatkan kebugaran,” jelas Pak Arif.
Siswa kelas V yang saat itu berenang juga merasa senang, beberapa anak yang semula tidak percaya diri karena tidak bisa gerak dasar renang dengan dibimbing oleh Arif mulai bisa gerak dasar berenang. Pak Arif dengan sabar dan telaten membimbing siswa untuk melatih gerak dasar berenang.
Gerak dasar berenang diantaranya mengapung, menyelam dan meluncur. Dalam aktivitas meluncur siswa berdiri bersandar di dinding kolam kemudian kaki menolak pada dinding agar badan memperolah gaya dorong ke depan sehingga dapat meluncur di air. Saat meluncur tangan lurus ke depan dan tungkai juga lurus ke belakang.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa berenang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, ketika tubuh kita berendam di air hingga setinggi dada, sirkulasi darah akan meningkat ke beberapa bagian, terutama otak, karena aliran darah ke otak lebih lancar saat berenang, membuat lebih banyak nutrisi dan oksigen ke otak, sehingga otak menjadi lebih tajam. Aktivitas yang sehat dan menyenangkan dengan berenang dapat memupuk rasa percaya diri sehingga menambah gairah dalam belajar, karena di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. [Dewi Fitrotun Amania, SPd.SD, SDN Karangjati II – Kec. Pandaan – Kabupaten Pasuruan]

Tags: