Cegah Osteoporosis dengan BBTT

Surabaya,Bhirawa
Osteoporosis selama ini menjadi momok bagi masyarakat terutama kaum perempuan yang rentan terkana penyakit pengeroposan tulang itu. Namun penyakit itu bisa dicegah dengan melakukan latihan fisik yang Baik, Benar, Terukur dan Teratur (BBTT).
Latihan fisik BBTT ini merupakan rangkaian olahraga sesuai standar, mulai dari pemanasan, inti pendinginan, latihan fisik yang sesuai usia dan tingkat kesehatan, intensitas dan beban latihan.
Ketua TP PKK Kota Surabaya Dra. Merdi Juretta Musyam Apt  menjelaskan, upaya pencegahan untuk kasus osteoporosis memang sebaiknya dimulai sejak dini, khususnya dari lingkungan yang paling dekat yakni keluarga.
Kemudian peran keluarga terutama ibu sangat penting untuk mengenalkan upaya promotif dan preventif mencegah osteoporosis melalui makanan ataupun ajakan berolahraga. “Mengapa ibu? Karena sosok ibu kan yang biasanya menyiapkan makanan sehari-hari bagi keluarga, sehingga dekat,” katanya.
“Harus sering mengajak keluargauntuk senam,  dan semua anggota keluarga harus sadar tentang bahaya osteoporosis ini,” papar Merdi menuturkan saat ditemui dalam acara senam bersama ibu-ibu PKK dan Fontera di gedung PKK Surabaya, Senin (12/5).  [ma]