Relaksasi Mata dan Minum Jus Usai Kerjakan UNBK

Beberapa siswa melakukan relaksasi mata yakni menempelkan sendok dingin di katup matanya secara mandiri usai mengerjakan soal UNBK. [trie diana/bhirawa]

Surabaya, Bhirawa.
Ada yang menarik dari siswa SMP Muhammadiyah 5 Surabaya, Kamis (4/5) kemarin. Sebanyak 120 siswa kelas IX usai mengerjakan soal UNBK (Ujian Nasional Berbasis Komputer) Mata Pelajaran Bahasa Inggris, langsung terapi mata sederhana dan minum jus wortel dan tomat. Tujuannya agar mata yang lelah usai menatap computer atau laptop selama dua jam penuh bisa kembali segar.
Uniknya, yang melayani dan menjamu serta mempersiapkan es jus dari sayur wortel dan tomat, juga sendok-sendok untuk terapi adalah para adik kelas di kelas VII dan kelas VIII. Kegiatan adik kelas ini juga sebagai bentuk simpatik dan support atas perjuangan kakak kelas mereka dalam menghadapi UNBK.
Menurut Wakil Kepala Sekolah SMP Muhammadiyah 5 Surabaya, Masduki SPd, belajar dari pengalaman tahun pertama UNBK maka UNBK tahun 2017 ini telah mempersiapkan segalanya dengan maksimal, mulai dari computer, laptop, server, dan jaringan computer hingga genset seukuran mobil telah terparkir di basemant sekolah seminggu sebelum UNBK. Tetapi juga mempersiapkan masalah-masalah nontehnis yakni mempersiapkan para siswa agar besoknya (hari ini,red) bisa kembali fresh saat kembali mengerjakan soal UNBK yang terakhir yakni mata pelajara IPA (Ilmu Pengetahuan Alam).
”Belajar dari pengalaman tahun lalu, setelah mengerjakan soal-soal di hari kedua ternyata para siswa sudah sangat kelelahan karena harus menghadapi computer atau laptop nonstop selama dua jam. Maka agar para siswa besok (hari ini, red) bisa fresh kembali. Maka mareka diberikan relaksasi mata dan diberikan minuman es jus wortel dan tomat yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin A, sehingga mata yang lelah karena terkena radiasiĀ  computer atau laptop bisa kembali segar,” kata Ustadz Masduki disela-sela mendampingi para siswanya.
Ustadz Masduki menjelaskan, terapi mata sederhana ini caranya dengan mencelupkan sendok yang terbuat dari besi atau stenlis pada air es selama sekitar lima menit hingga sendok menjadi cukup dingin. Setelah dingin kemudian sendok diambil dan ditempelkan pada katup mata dalam kondisi mata terpejam. Maka mata akan terasa dingin sehingga ada perasaan segar dan rileks setelah sebelumnya terasa panas karena terkena radiasi.
Saat relaksasi, peserta UNBK juga diingatkan untuk selalu menjaga kesehatan mata dengan cara sering-sering mengedipkan mata. Sebab dengan sering berkedip maka secara alamiĀ  bisa merefresh mata yang panas dan lelah karena menatap computer atau laptop. Ada kencederungan terlalu lama menatap computer membuat orang berkedip lebih sedikit, umumnya seseorang berkedip 18 kali per menit tetapi saat menatap computer hanya berkedip sembilan kali per menit. Akibatnya, mata terasa kering, lelah, gatal-gatal dan panas, sehingga jus wortel dan tomat bisa menyegarkan kembali.
Salah satu siswa, Adinda Putri S, yang dimintai tanggapannya usai relaksasi mata menjelaskan, dirinya lebih rileks, lebih segar dan nggak capek lagi setelah relaksasi dan minum jus. Menurutnya, sebelumnya matanya terasa panas, ngantuk dan lelah, usai mengerjakan soal-soal UNBK. ”Saat mengerjakan soal pandangan harus focus ke computer atau laptop, dan tidak boleh telah tolah sehingga mata menjadi panas namun setelah relaksasi dan minum jus jadi segar kembali,” tandasnya. [fen]

Tags: